【子供の風邪対策】薬以外にできること。熱・咳・鼻水に効くツボと手当ての方法
風邪の手当て（マッサージ）
〜 愛情を込めた手当でお子様に安心を 〜
我が子がインフルエンザにかかりました。小児科を受診して薬をもらいましたが、つらそうにしているのを見るとかわいそうになります。何かできないかともどかしい気持ちになります。
そんな時はそっと子供を撫でで文字通り「手当て」をします。手当て（マッサージ）をすることで症状の緩和のみでなく、親も子も安心する心理的な効果もあります。
今回のコラムではツボを意識した風邪の手当ての方法を紹介してみます。症状別に色々紹介をしてみますが、特に有名な身柱（解熱、鎮咳）、合谷（鎮痛）、内関（制吐）だけでも覚えてもらうと良いと思います。
症状別のケア方法
発熱
大椎、身柱、合谷、魚際
首の後ろの出っ張りが大椎です。その少し下に身柱があります。身柱は「ちりげ」とも呼ばれる小児の重要穴です。発熱時は熱を下げ、寒気がする時は体を温めてくれます。優しく背中をさすってあげましょう。
親指と人差し指の間の合谷と母指球にある魚際は解熱の効能があります。指の間の水かきをサンドイッチするようにマッサージするのがコツです。
咳・呼吸
風門、肺兪、中府、壇中、尺沢
肩甲骨の間の風門・肺兪は呼吸を楽にします。風邪の時は張っていることが多いです。前胸部の中府・膻中はピンポイントではなく、優しく「面」でさすってあげてください。
鼻づまり
迎香、印堂、上星
鼻翼の横の迎香から、眉間の印堂、髪の生え際の上星にかけて鼻筋からおでこを軽くこするようにマッサージします。
咽頭痛（のどの痛み）
合谷、少商、商陽
万能の合谷に加え、指先の爪際にある少商・商陽は喉の熱を抑えます。指先をつまむように刺激するのが効果的です。
頭痛
合谷、外関、後渓
痛い場所を優しくなでるのが基本です。前頭部は合谷、側頭部は外関、後頭部は後渓が対応しますが、まずは合谷だけでも大丈夫です。
腹痛・吐き気・下痢
中脘、内関、足三里 など
おへその周りを「の」の字にマッサージします。内関は吐き気止めの重要穴、足三里は食欲不振に対応します。
お子さんが風邪をひいた時は、小児科を受診した後に愛情を込めた手当てをしてあげてください。 基本は症状のある部位を「痛いの痛いの飛んでいけ」の要領でさすることです。
それだけでも効果はありますが、今回紹介した東洋医学の知恵を利用するとより効果的だと思います。ぜひ参考にしてみて下さい。
東洋医学の奥深さ
東洋医学では小児鍼や小児推拿（すいな）という非薬物療法も重視されてきました。小児は大人とは経絡の走行が異なったり、「清天河水（せいてんがすい）」「開天門（かいてんもん）」といった必殺技のような名前の手技があったりと、非常に奥が深いです。興味がある方はぜひ研究してみてください。
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